• Гимнастические мячи (фитболы)

    Гимнастический мяч TOGU My Ball Soft 65 см
    2 900 р.
    На складе Код товара: 07-0100
    TOGU MyBall Soft — надувной гимнастический мяч. Отличается повышенной прочностью и мягкой, приятной на ощупь поверхностью. Подходит для фитнеса, гимнастики, аэробики, пилатеса, йоги и реабилитации. Обладает хорошим отскоком. Есть три размера ..
    Гимнастический мяч TOGU ABS Powerball 65 см
    5 190 р.
    На складе Код товара: 07-0097
    TOGU ABS Powerball — надувной гимнастический мяч повышенной прочности, с защитой от внезапного разрыва Anti-Burst System (изобретение компании TOGU, патент Германии № 4434889.4, патент США №5766707). При повреждении мяча острым предметом он не р..
    Гимнастический мяч TOGU ABS Powerball 75 см
    6 090 р.
    На складе Код товара: 07-0098
    TOGU ABS Powerball - надувной гимнастический мяч повышенной прочности, с защитой от внезапного разрыва Anti-Burst System (изобретение компании TOGU, патент Германии № 4434889.4, патент США №5766707). При повреждении мяча острым предметом он..
    Гимнастический мяч REEBOK Gymball 75см
    4 990 р.
    На складе Код товара: 07-0095
    Гимнастический мяч REEBOK Gymball  – это усовершенствованная версия классических фитболов. Он имеет утолщенное резиновое дно, препятствующее самостоятельному перемещению мяча. Также в фитболе REEBOK использована технология Anti-Burst, котор..
    Гимнастический мяч INEX Swiss ball 65см
    1 280 р.
    На складе Код товара: 07-0090
    Гимнастический мяч INEX Swiss Ball – это классический инструмент для занятий фитнесом. Тренировки с гимнастическим мячом укрепляют сердечные мышцы, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и способствуют формиро..
    Гимнастический мяч REEBOK Gymball 65см
    4 590 р.
    На складе Код товара: 07-0094
    Гимнастический мяч REEBOK Gymball  – это усовершенствованная версия классических фитболов. Он имеет утолщенное резиновое дно, препятствующее самостоятельному перемещению мяча. Также в фитболе REEBOK использована технология Anti-Burst, котор..
    Гимнастический мяч INEX Swiss ball 75см
    1 450 р.
    На складе Код товара: 07-0091
    Гимнастический мяч INEX Swiss Ball – это классический инструмент для занятий фитнесом. Тренировки с гимнастическим мячом укрепляют сердечные мышцы, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и способствуют формиро..
    Гимнастический мяч INEX Swiss ball 55см
    1 190 р.
    На складе Код товара: 07-0089
    Гимнастический мяч INEX Swiss Ball – это классический инструмент для занятий фитнесом. Тренировки с гимнастическим мячом укрепляют сердечные мышцы, дыхательную систему, вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и способствуют формиро..
    Гимнастический мяч TOGU My Ball Soft 55 см
    2 740 р.
    На складе Код товара: 07-0099
    TOGU MyBall Soft — надувной гимнастический мяч. Отличается повышенной прочностью и мягкой, приятной на ощупь поверхностью. Подходит для фитнеса, гимнастики, аэробики, пилатеса, йоги и реабилитации. Обладает хорошим отскоком. Есть три размера ..
    Гимнастический мяч REEBOK 75см
    4 990 р.
    На складе Код товара: 07-0093
    Гимнастический мяч REEBOK – это усовершенствованная версия классических фитболов. Он имеет утолщенное резиновое дно, препятствующее самостоятельному перемещению мяча. Также в фитболе REEBOK использована технология Anti-Burst, которая не дает ему..
    Баланс-мяч TOGU Pilates Ballance Ball
    2 090 р.
    На складе Код товара: 07-0085
    TOGU Pilates Ballance Ball — надувной мяч для йоги, пилатеса, фитнеса, а также для выполнения упражнений на расслабление. ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ TOGU Pilates Ballance Ball был создан специально для пилатеса тренером по пилатесу К..
    Гимнастический мяч TOGU ABS Powerball 55 см
    4 190 р.
    На складе Код товара: 07-0096
    TOGU ABS Powerball — надувной гимнастический мяч повышенной прочности, с защитой от внезапного разрыва Anti-Burst System (изобретение компании TOGU, патент Германии № 4434889.4, патент США №5766707). При повреждении мяча острым предметом он не р..
    Гимнастический мяч REEBOK 55см
    3 990 р.
    На складе Код товара: 07-0092
    Гимнастический мяч REEBOK – это усовершенствованная версия классических фитболов. Он имеет утолщенное резиновое дно, препятствующее самостоятельному перемещению мяча. Также в фитболе REEBOK использована технология Anti-Burst, которая не дает ему..

    Фитбол

    – это спортивный гимнастический мяч, считается одним из лучших изобретений в истории фитнеса. Его можно использовать для лечения проблем позвоночника, в фитнесе, пилатес, силовой тренировке, тренировке на равновесие и координацию, тренировке на растяжку и гибкость. При занятии на фитболе будет задействовано большое количество мышц вашего тела. При выполнении упражнений с гимнастическим мячом вы научитесь держать баланс, контролировать и чувствовать свое тело и усилите мышечный корсет. Идея купить гимнастический мяч понравится тем людям, кто ухаживает за своим телом и хочет долго поддерживать его в хорошей физической форме.

    Защита от травм. Качественный фитбол должен быть снабжен системой антивзрыв (ABS-anti-burst). Этой системой обладают не все тренажеры. Система эта предназначена на то, чтобы в случае прокола мяч не взрывается, а начинает спускать воздух.

    Цвет фитбола. Это индивидуальная особенность. Цвет выбирают в зависимости от интерьера или индивидуальных предпочтений, на качество тренировки или специфичность мячей цвет не играет роли. Тот цвет который вам понравится будет вас психологически поддерживать при занятиях.

    гимнастический мяч - фитбол

    Как правильно подобрать фитбол по размеру?

    Фитбол или гимнастический мяч имеют разные диаметры 45см, 55см, 65см, 75см, 85 см, бывают массажные, гладкие, для взрослых и для детей. Размер фитбола обычно подбирают по росту человека, который будет с ним заниматься. Для людей ростом от 150 см до 170 см рекомендуется фитбол  65 см, с ростом от 170 см до 190 см диаметр 75 см, для людей ростом выше 190 см гимнастический мяч диаметром 85см

    Гимнастический мяч с шипами будет служить не только тренажером, но и массажёром. Мяч с рожками используют для занятий с детьми.

    Упражнения с фитболом:

    планка - руки на фитболе

    1. Планка, руки на мяче. Тренажер держим перед собой, на него опускаем предплечья, локти на ширине плеч, ладони соединены в замок или свободно лежат. Встаем в планку. Подтягиваем живот, бедра, ягодицы. Стараемся удержать планку в течение 1 минуты.  Опуская колени на пол плавно выходим из положения.

    планка - ноги на мяче

    2. Планка, ноги на мяче. Животом упираемся в мяч, руками поддерживаем равновесие упираясь в него. Руки перемещаем на пол и начинаем перекатывать туловище передвигая руками вперед. Смещаемся вперед до такого состояния, когда голени лежат на мяче, а руки упираются в пол. Живот и бедра находятся в воздухе. Спина прямая, живот держим ровно, избегаем прогиба тела вниз. Чем больше расстояние от рук до мяча, тем сложнее держать планку. Стараемся удержать такое положение в течение 1 минуты. Упражнение можно усложнить, подняв 1 ногу вверх. Упражнение можно разнообразить отжиманиями от пола.

    На нашем сайте Forbalance.ru можно купить фитбол и другие тренажеры для тренировки равновесия по приемлемой цене, мы доставим их в любой город нашей страны.