• Полусферы балансировочные диаметром более 58 см

    Балансировочная полусфера диаметром более 58 см подходит для тренировок в домашних условиях и тренажерном зале. Для удобства использования, а также достижения максимального эффекта от тренировок некоторые модели оснащены эспандерами. Девайс обеспечивает комплексное воздействие на организм, улучшая самочувствие и физическую форму.


    BOSU Balance Trainer Pro 350010 / 72-10850-5PQ
    19 250 р.
    На складе Код товара: 07-0001
    Классическая первая балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro дает возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, избегая при этом ударного воздействия на суставы. Платформа создает нестабильную поверхность и отлично подходит для..
    BOSU Balance Trainer NexGen™ 350014 / 72-10850-PNGQ
    21 945 р.
    На складе Код товара: 07-0002
    Балансировочная платформа Bosu Balance Trainer NexGen – это обновленная версия отлично зарекомендовавшей себя Bosu Balance Trainer Pro, расширяющая возможности тренировок на нестабильной поверхности. Обновленный купол Bosu Balance Trainer NexG..
    Балансировочная полусфера - InEx Balance Trainer
    9 334 р.
    На складе Код товара: 07-0004
    Тренажер для развития чувства равновесия, координации, осанки. Можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз. Выдерживает нагрузку до 160 кг. Насос в комплекте. Дополнительно к полусфере можно приобрести Эспандер для балансир..
    BOSU для домашнего использования 350050 / 72-10850-PKINQ
    14 690 р.
    На складе Код товара: 07-0003
    Данная модель была разработана в сотрудничестве с Фондом по борьбе с раком молочной железы (фонд Susan G. Komen for the Cure). Она обладает уникальным дизайном, а каждые 15 долларов  с продажи данной платформы идут в Фонд по борьбе с раком. Ид..
    BOSU Balance Trainer Elite
    29 900 р. 32 725 р.
    На складе Код товара: 07-0006
    Платформа Bosu Elite была создана с одной целью – сделать пользователей спортивнее, независимо от возраста и способностей. Ее уникальный дизайн и функциональная разметка дают больше возможностей достичь лучших результатов от тренировок на нестабил..
    Балансировочная платформа StarFit BOSU GB-502 PRO с эспандерами
    6 799 р.
    На складе Код товара: 13-0002
    Балансировочная полусфера StarFit BOSU GB-502 PRO – балансировочная платформа для тренировок в зале и дома, оснащенная съемными эспандерами. Одно из главных достоинств данной модели – устойчивое прочное пластиковое основание. Резиновые эспандеры с ..
    Балансировочная платформа StarFit GB-501 с эспандерами
    5 890 р.
    На складе Код товара: 13-0001
    Балансировочная полусфера StarFit GB-501 - балансировочная платформа для тренировок в зале и дома, оснащенная съемными эспандерами.   Если человек хочет похудеть, развивать баланс, вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую систему, ..
    Полусфера гимнастическая надувная R3 с эспандерами и насосом
    7 090 р.
    На складе Код товара: 16-0006
    Балансировочная платформа Original FitTools активизирует большое количество мышц — к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые могут «простаивать» на традиционных нагрузках. Подходит для групповых занятий в фитнес-центрах: от трен..
    Полусфера гимнастическая надувная R2 с эспандерами и насосом
    8 190 р.
    На складе Код товара: 16-0005
    Балансировочная платформа Original FitTools активизирует большое количество мышц — к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые могут «простаивать» на традиционных нагрузках. Подходит для групповых занятий в фитнес-центрах: от трен..
    BOSU Balance Trainer Pro Чёрная
    18 990 р.
    На складе Код товара: 07-0032
    Классическая балансировочная платформа BOSU Balance Trainer Pro в стильном черном дизайне. Платформа выступает в качестве нестабильной опоры при выполнении упражнений в положении стоя, с опорой на колени, сидя или лежа. Подходит как для функцион..
    Балансировочная полусфера с эспандерами — Bradex
    5 090 р.
    Нет в наличии Код товара: 12-0376
    Хотите разнообразить тренировки, проработать глубокие мышцы, стать выносливее и подтянутее? Балансировочная платформа сочетает в себе преимущества фитбола и жесткой платформы для баланса: для тренировок можно использовать обе стороны. Привычные упр..

    Полусферы балансировочные с диаметром более 58 см

    Полусфера для фитнеса позволяет выполнять большое количество различных упражнений, опираясь не только на мягкую сферу, но и на твердое основание. Благодаря универсальности стоит купить полусферу для фитнеса для использования её в спортзале или дома. Дома этот тренажер используют йоги, поклонники единоборств, люди, нуждающиеся в лечебной или восстановительной гимнастике.

    Достоинства и недостатки полусферы

    Независимо от того, где проводятся занятия, всегда необходимо помнить о том, что балансировочная полусфера отличается неустойчивостью, в связи с этим и происходит усложнение обычных упражнений.

    К плюсам балансировочной массажной полусферы можно отнести:

    • повышается эффективность занятий в зале;
    • нагрузка на мышцы кора обеспечивается независимо от нагрузки;
    • координация развивается при любом варианте использования;
    • укрепляются мышцы-стабилизаторы;
    • заставляет организм преодолевать сложности;
    • развивается концентрация.
    • сравнительно не высокая стоимость тренажера

    Недостатки полусферы для фитнеса:

    • простота и безопасность лишь видимые;
    • с плохой координацией выполнение очень сильно усложняется.

    Самые простые упражнения для платформы для фитнеса 

    Для баланса тренажер следует перевернуть куполом вверх.

    Подтянуть тело и избавиться от лишнего веса помогут даже самые простые упражнения:

    • выпады;

    • приседания;

    • отжимания;

    • подъемы ног.


    Правила тренировок на тренажере полусфера

    Для занятий желательно использовать кроссовки, подошва которых не скользит, хотя можно заниматься и босиком. Каждое занятие начинается с разогрева, заканчивается растяжкой. На начальном этапе не стоит надувать сферу до максимума. Стоя на купольной стороне, важно непрерывно следить за положением ног (стопы должны располагаться максимально близко к центру). Утяжелители можно использовать лишь после того, как достигнуто умение удерживать равновесие уверенно.