Балансировочная платформа для фитнеса
Среди домашних тренажеров для развития равновесия большим спросом пользуется балансировочная платформа, позволяющая на небольшой площади полноценно заниматься фитнесом, выполняя упражнения разной сложности и направленности. Профессиональные спортсмены и те, кто только начал заниматься улучшением физической формы отмечают простоту в эксплуатации и эффективность данного изделия.
Балансировочные платформы для фитнеса могут быть разных форм и размеров: в виде диска или доски.
Благодаря такому разнообразию, можно выбрать наиболее подходящее изделие. Данные тренажеры отличаются формой конструкции, размерами, цветовой гаммой.
Балансировочная платформа для фитнеса
Балансировочные платформы для фитнеса имеют большую популярность для использования в домашних условиях. В отличии от тренажеров для залов в быту важны 3 параметра: габариты, функциональность, цена. Существуют платформы для равновесия в виде досок и дисков, у них разные показания и функции. Иногда к этой группе относят так же балансировочные подушки. Но это неверный подход, так как они мягкие и неподвижные, хотя также хорошо подходят для новичков и детей.
Особенности балансировочных платформ в виде досок
Расположение на полукруге позволяет менять угол поворота. Используется для усиления эффекта от приседаний, отжиманий, упражнений для пресса. Многие принимают решение купить баланс-платформу для снижения веса.
Основные преимущества:
- идеальный вариант для бытового, домашнего использования;
- подходит для людей с весом до 180 кг;
- укрепляет мышцы ног и кора;
- положительно воздействует на сердце;
- улучшает координацию.
- Улучшает концентарцию.
- Способствует созданию новых нейронных связей
- Большой выбор упражнений
Балансировочная платформа для детей этого типа может быть выполнена в виде качелек без рисунка или с рисунком.
Качели можно использовать на улице. Врачи рекомендуют такие тренировки при проблемах с позвоночником.
Балансирующая платформа в форме диска
Нижняя часть внешне похожа на разрезанный пополам фитбол, что допускает двухстороннее использование, повышает функциональность. Мягкая структура подходит для скручиваний, может заменить степ-платформу и скамейку при выполнении соответствующих упражнений. На твердой стороне выполняются планки, отжимания.
Те, кто хотят купить балансировочную платформу и видят название «балансировочный диск», должны понимать, что это одно и то же.
Основные плюсы платформы в виде диска:
- укрепление суставов;
- формирование осанки;
- повышение ловкости, координации.
Жесткие конструкции часто используют в пилатесе
Врачи назначают такие тренировки при необходимости в реабилитации после травм. Положительные результаты достигаются глубокой проработкой мышц в щадящем режиме.
Тренировки на доске для баланса любой формы начать легко. Если оборудование подобрано правильно, проблем не возникает даже у новичков. Не менее важна универсальность: прорабатываются мышцы пресса и бедер, снимается напряжение с таза, исчезает целлюлит. При воздействии нижней части на стопы улучшается кровоток, восстанавливается функциональность ступней.
При регулярных тренировках повышается работоспособность, нормализуется эмоциональный фон и сон. Доска для тренировки равновесия небольшая, ее можно взять на дачу или в отпуск. Наравне со взрослыми могут заниматься дети от 5-и лет, чтобы восстановить спину после уроков.